在路上
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當您在旅行時,Pilates 是保持身體健美、心情愉快的最佳鍛鍊方式。從 3 個部分中選擇最適合您的課程:1) Time Crunch、2) Sweat It Out、3) Restorative 和 4) Standing。不需要任何道具,只需要您和足夠的地板空間,躺下來讓您的汁液流動!
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靜音墊 (20 分鐘)

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加入 Molly Niles Renshaw 的墊上鍛鍊,以最少的提示來鍛鍊您的專注力和內心焦點。您只會聽到練習的名稱和重複的次數,同時您會以流暢、有控制的步伐一起完成動作。享受您的身心所發現的新空間!在 Santa Monica 的Phoenix ClassicalPilates找到 Molly,並在 Instagram@phoenixsantamonica 上關注她。
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