在路上
中級
當您在旅行時,Pilates 是保持身體健美、心情愉快的最佳鍛鍊方式。從 3 個部分中選擇最適合您的課程:1) Time Crunch、2) Sweat It Out、3) Restorative 和 4) Standing。不需要任何道具,只需要您和足夠的地板空間,躺下來讓您的汁液流動!
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20 分鐘 Mat (20 分鐘)

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當您只有 20 分鐘時間鍛鍊時,您需要儘可能地多做運動,而這正是您在 Alisa 的快速課程中要做的事。您將同時伸展全身,並得到劇烈的全身鍛鍊。請盡情享受,感謝您對更多 20 分鐘課程的要求,我們會陸續推出更多!拍攝地點:Pilatesology Studioin Hermosa Beach, CA。
喜歡這種鍛煉方式嗎?按這裡查看我們的 On the Road 計劃。
節省...