Pilates 優化骨盆底肌肉工作坊
享受更佳的性生活、泌尿系統的連續性和全身的穩定性
準備好擁有持久的骨盆健康與活力了嗎?
加入我們這個專注於優化您的骨盆底生活的轉型研討會。無論您是想要改善整體核心與骨盆的穩定性、增強親密感、恢復膀胱控制力,或是為分娩做準備,這個研習班都是為您量身打造的。學習如何透過有針對性的Pilates 練習來強化和支撐您的骨盆底肌,並獲得在人生每個階段都能感到自信、堅強和連結的工具。從掌控懷孕和產後恢復,到無漏尿生活和享受更好的性生活,本工作坊將幫助您實現持久的骨盆健康和活力。
向 Alissa Alter 學習,她也被稱為陰道界的 Amy Poehler...
Alissa Alter (她/她) 又被稱為陰道界的 Amy Poehler,因為她以不加矯飾、毫不諱言的方式來消除對女性身體和體驗的鄙視。她曾是百老匯表演者,也是獲得認證的古典Pilates 教練,專門教授骨盆健康,她運用動作、正念和良好的時尚教育,引導您邁向更強健的肌肉、更棒的性愛和自信的打噴嚏!Alissa 是播客Myth of Motherhood的主持人,也是《Unstuck:Unstuck: From Understudy To The Study of Your Undercarriage》一書的作者。如需瞭解更多資訊,請造訪www.alissaalter.com,並在 IG@alissaalter上跟隨她與兩個兒子練習倒立和耐心。
在人生的每個階段都感到自信、堅強和連結
當您註冊時,您將...
優化骨盆底肌肉以達到全身的穩定性
早鳥優惠價截止至 2 月 12 日!
有問題嗎?🎟
❓工作坊的日期和時間是什麼?
✔️ 研討會將於 2 月 22 日 (星期六) 上午 9 點至中午 12 點 (太平洋標準時間) 在 Zoom 上舉行。
❓如果我無法現場參加工作坊怎麼辦?
✔️ 您可以終身使用,在自己的時間觀看研討會。
是否提供 CEC?
✔️ 是。本課程提供 3 個 NationalPilates Certification Program (NCPC) CEC。
❓工作坊的費用是多少?
✔️ 早鳥價格: 會員 89 美元,非會員 99 美元(2 月 12 日截止)。
正常價格:會員 $99,非會員 $109。
❓這個工作坊適合哪些人參加?
✔️ 本工作坊適合從Pilates 新手到專業教練的所有人。您將從墊上鍛鍊開始,接著是關於骨盆穩定性和健康的內容、方法和原因的指導。課程包括問答時間。
❓我需要穿什麼衣服?
✔️ 穿著可以運動的衣服。您需要一張墊子,以便躺下時 Zoom 螢幕可以完全看見您。
❓其他人可以加入我嗎?
✔️ 是!請聯絡我們以取得團體購買選項。注意:每位參加者都必須擁有自己的 Zoom 螢幕,以確保在動作指導過程中有個人化的提示。
❓這與我的Pilatesology 會籍有何不同?
✔️ 本工作坊是特別為您精心挑選的附加套件,與您的會員資格分開。錄製的內容不會在Pilatesology 上公開分享,僅提供給購買工作坊的會員。
❓我必須是Pilatesology 會員才能註冊嗎?
✔️ 不,非會員有另外的選項。請記住,您只能存取工作坊的錄音,而無法存取Pilatesology 網站的其他內容。查看我們的 會員以存取我們所有的無限制內容。