觀察與學習:快速提示

Thigh Stretch Tips with Verónica

Thigh Stretch Tips with Verónica

By Veronica Ruiz on February 9, 2025

Tips for Backbend with Straps on the Reformer

Tips for Backbend with Straps

By Monica Felix on February 2, 2025

與 Tiziana 一起坐在卡迪拉克尖上的美人魚

與 Tiziana 一起坐在卡迪拉克尖上的美人魚

作者:Tiziana Trovati 日期:2025 年 1 月 19 日

使用 Verónica 開瓶器的提示

使用 Verónica 開瓶器的提示

作者:Veronica Ruiz 日期:2025 年 1 月 12 日

肌腱伸展側和背部的技巧

肌腱伸展側和背部的技巧

作者:Monica Felix 日期:2025 年 1 月 5 日

Wunda 椅子的桌面提示

與 Victoria 一起使用桌面的小貼士

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2025 年 1 月 5 日

騎馬時改善腳跟下墜的運動

Pilates 為馬術愛好者而設:高跟鞋下來的方法

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2024 年 12 月 27 日

改善騎馬者骨盆意識的運動

Pilates 適用於馬術運動員:骨盆意識

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2024 年 12 月 27 日

能強化控制骨盆肌肉的運動

Pilates 適用於馬術運動員:髖關節伸展

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2024 年 12 月 27 日

練習讓馬匹運動員的肩膀更好地對齊

Pilates 適用於馬術運動員:肩膀對齊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2024 年 12 月 27 日

馬術員頭部對齊運動

Pilates 適用於馬術運動員:頭部對齊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2024 年 12 月 27 日

全身對齊小秘訣

Pilates 適用於馬術運動員:全身對齊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2024 年 12 月 27 日