觀察與學習 濾波器 排序方式 濾波器 全部清除 觀察與學習 時間長度 設備 教師 焦點 語言 排序方式 25:25 強化腳部的 2 x 4 運動 Junghee Won 7:52 2 x 4 腳部運動 Jay Grimes 14:49 每日伸展小腿和肩膀 Niedra Gabriel 1:03:11 Pilates 固定腳座的工具 Niedra Gabriel