在墊子上教授脊柱側彎

觀察與學習

教師

視訊時間

24:15

所需設備

墊

分享鍛鍊

尋找類似課程

您可能喜歡的其他鍛煉

Sonjé Mayo 的 C-Curve 提示

15:54

JoePilates 教您的 C-Curve

每個Pilates 教師都應該知道的 8 個動手提示

17:17

每位教師都應該知道的 8 個動手提示

Teaser 1 的提示

9:32

Teaser 1 的提示

Victoria Torrie-Capan