忠於本源Pilates 搜尋 濾波器 排序方式 濾波器 全部清除 類別類型 全部 鍛煉 觀察與學習 計劃與挑戰 等級 時間長度 運動速度 設備 教師 觀察與學習 焦點 語言 排序方式 45:43 客戶評估與系統練習 妮可史密斯 34:45 接地卡迪拉克 Lori Coleman-Brown 29:51 運動員的恢復拉伸 妮可史密斯 50:12 運動員卡迪拉克 + 豆袋獎勵 妮可史密斯 18:09 春季核心 妮可史密斯 12:36 與妮可一起教授初級墊子 妮可史密斯 44:57 地板到核心改革者 妮可史密斯 1:07:25 訓練 Crossfit 運動員 妮可史密斯 54:01 運動員階梯桶式伸展 妮可史密斯 50:28 Pilates 職業足球 妮可史密斯 47:55 與 Sarita 一起教授舞者 Sarita Allen 9:01 運動員站立熱身 1 之三 妮可史密斯 1:06:04 運動員的 Reformer 訓練 2 之 3 妮可史密斯 21:02 運動員上半身鍛鍊 3 之 3 妮可史密斯 29:40 教導緊實身體的技巧 Teresa Shupe 1:54:34 教導Pilates 給運動員 Alisa Wyatt 1:04:55 使用 Sonjé 教導初學者 Sonje Mayo 3:45 如何在墊子上坐直 Victoria Torrie-Capan
