Mạnh mẽ cho mùa hè – Trung cấp
Trình độ trung cấp
Sẵn sàng để cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng TRONG SUỐT mùa hè? 🌴☀️ Bộ sưu tập các bài tập trên thảm 30 phút được tuyển chọn của chúng tôi sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng dù lịch trình của bạn có hỗn loạn hay yên tĩnh. Trong bộ sưu tập của mình, bạn sẽ nhận được 14 bài tập không cần thiết bị được thiết kế phù hợp với mọi tâm trạng và nhu cầu của bạn trong mùa hè này! Là một Pilatesology thành viên, bạn cũng sẽ nhận được Nhật ký Mùa hè Mạnh mẽ độc quyền. Hãy cùng nhau biến mùa hè này thành mùa hè cảm thấy mạnh mẽ! 💪
Tải xuống nhật ký dành riêng cho thành viên Strong for Summer của bạn tại đây: Nhật ký Strong For Summer
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Thảm Midline với Shari (28 phút)

Xem bản xem trước
Mạnh mẽ cho mùa hè – Trung cấp
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Bạn có thể biết được cơ bụng dưới của bạn có hoạt động bình thường không? Nếu câu trả lời là không thì Shari Berkowitz có thể giúp bạn! Hãy tham gia cùng cô ấy trên một tấm thảm tập chảy sẽ hướng dẫn bạn cách tìm đường giữa của bạn có thể cho bạn biết vùng nào của cơ bụng đang hoạt động (và vùng nào đã nghỉ ngơi). Việc đào tạo của Shari với tư cách là một nhà sinh học cơ học và nhà công thái học cung cấp cho cô ấy kiến thức cổ điển Pilates giảng dạy và bạn sẽ thích cách kiến thức sâu rộng của cô ấy chuyển thành cơ bụng hoạt động! Ghé thăm Shari để được đào tạo giáo viên, hội thảo và bài học tại The Vertical Workshop . Chúng tôi xin cảm ơn học viên của Shari là Roccio Cárceles và The Contrology Cohort tại Thành phố New York, nơi bộ phim này được quay.
Bạn thích bài tập này? Hãy xem chương trình On the Road của chúng tôi TẠI ĐÂY .
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm
Nhịp độ tập luyện
Vững chắc
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...