Reformer Quick Start (8 lớp)
Quan sát & Học hỏi
Loạt bài này Pilates bài tập được thiết kế cho những người có phiên bản Reformer tại nhà. Alisa Wyatt hướng dẫn bạn qua loạt bài tập cơ bản dành cho người mới bắt đầu, giới thiệu các kỹ năng mới trong mỗi buổi tập để mang lại cho bạn kết quả tối đa.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Tìm hiểu về máy cải cách của bạn (5 phút)

Xem bản xem trước
Reformer Quick Start (8 lớp)
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Nếu bạn là chủ sở hữu mới của một Pilates Reformer, bạn sẽ muốn tham gia cùng Alisa Wyatt khi cô ấy đưa bạn đi tham quan nhanh một chiếc Reformer tại nhà, nêu tên các bộ phận quan trọng, hướng dẫn cách lắp dây đeo, thanh để chân, đầu, thanh nâng và lò xo. Nếu bạn cần trợ giúp để biết nên sử dụng lò xo nào, hãy xem video Reformer Springs Guided e của cô ấy. Bạn sẽ sẵn sàng cho buổi tập đầu tiên của mình trong Reformer Quick Start 8 Class Series của cô ấy!
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Người cải cách
Thời gian video
5:18
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...