Trước đó Pilates Tiến trình
Quan sát & Học hỏi
Tham gia cùng Alisa Wyatt trong một Pre- Pilates Chuỗi bài tập tiến bộ được thiết kế để xây dựng lại cốt lõi của bạn trong khi dạy bạn những điều cơ bản của Pilates . Chuỗi bài tập này cũng hoàn hảo cho bất kỳ ai cần giữ thẳng cột sống do loãng xương, chấn thương lưng hoặc phẫu thuật. Vui lòng lặp lại bất kỳ lớp nào trong chuỗi bài tập này thường xuyên tùy thích.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Tôi nên sử dụng loại thảm nào?
Xem bản xem trước
Trước đó Pilates Tiến trình
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Bạn đang tự hỏi nên sử dụng loại thảm nào Pilates ? Hãy đảm bảo sử dụng một tấm thảm đủ dày để cột sống của bạn không bị va đập xuống sàn. Alisa chia sẻ các loại thảm khác nhau an toàn để sử dụng cho Pilates và một số mẹo để làm cho tấm thảm bạn đã sở hữu dày hơn! Cô ấy cũng đề cập đến nhiều Pilates đạo cụ bạn sẽ sử dụng trong suốt chương trình. Hãy xem Cửa hàng trực tuyến của chúng tôi để biết các sản phẩm được chúng tôi đề xuất!
Hãy xem bộ sưu tập video của chúng tôi để biết mẹo và cách khắc phục sự cố: TẠI ĐÂY
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm
Thời gian video
2:15
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...