Trên Đường
Trình độ trung cấp
Khi bạn đang đi du lịch, Pilates là bài tập tốt nhất để giữ dáng và cảm thấy tuyệt vời. Chọn lớp học hoàn hảo của bạn từ 3 phần: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative và 4) Standing. Không cần đạo cụ, chỉ cần bạn và đủ không gian sàn để nằm xuống và để cơ thể bạn chảy nước!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Nổ thảm trung cấp (33 phút)
Xem bản xem trước
Trên Đường
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Hãy lấy tấm thảm của bạn và tham gia cùng Alisa Wyatt để có một buổi tập luyện toàn diện trên thảm sẽ đánh thức mọi thứ! Giống như một luồng không khí trong lành, cơ thể bạn sẽ được lưu thông máu mới, dẻo dai và tập trung trở lại. Khi bạn di chuyển, Alisa chia sẻ những chi tiết nhỏ mang lại kết quả. Hãy tận hưởng! Video này được quay tại Pilatesology Studio ở Hermosa Beach, CA.
Bạn thích bài tập này? Hãy xem chương trình On the Road của chúng tôi TẠI ĐÂY .
Đang lưu...