Trên Đường
Trình độ trung cấp
Khi bạn đang đi du lịch, Pilates là bài tập tốt nhất để giữ dáng và cảm thấy tuyệt vời. Chọn lớp học hoàn hảo của bạn từ 3 phần: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative và 4) Standing. Không cần đạo cụ, chỉ cần bạn và đủ không gian sàn để nằm xuống và để cơ thể bạn chảy nước!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Thảm Extra Oomph (14 phút)
Xem bản xem trước
Trên Đường
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Bạn muốn thêm một chút gì đó từ bài tập trên thảm của mình? Molly Niles Renshaw thêm tạ tay vào buổi tập này để tăng cường sức mạnh mà bạn sẽ thích! Tạ giúp tăng thêm độ co giãn và sức mạnh cho sức mạnh của bạn và giúp bài tập của bạn trôi qua nhanh chóng. Tìm Molly ở Santa Monica tại Phoenix Classical Pilates và theo dõi cô ấy trên Instagram @phoenixsantamonica . Quay tại Pilatesology Studio .
Bạn thích bài tập này? Hãy xem chương trình On the Road của chúng tôi TẠI ĐÂY .
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm tập với tạ tay hoặc chân
Nhịp độ tập luyện
Vững chắc
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...