Trên Đường
Trình độ trung cấp
Khi bạn đang đi du lịch, Pilates là bài tập tốt nhất để giữ dáng và cảm thấy tuyệt vời. Chọn lớp học hoàn hảo của bạn từ 3 phần: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative và 4) Standing. Không cần đạo cụ, chỉ cần bạn và đủ không gian sàn để nằm xuống và để cơ thể bạn chảy nước!
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Thảm 20 phút (20 phút)

Xem bản xem trước
Trên Đường
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Khi bạn chỉ có 20 phút để tập luyện, bạn cần phải sắp xếp thời gian càng nhiều càng tốt và đó chính xác là những gì bạn sẽ làm trong buổi học nhanh này với Alisa. Bạn sẽ đồng thời kéo giãn mọi thứ trong khi tập luyện toàn thân mạnh mẽ. Hãy tận hưởng và cảm ơn tất cả các yêu cầu của bạn về các lớp học 20 phút nữa, chúng tôi sẽ có nhiều lớp hơn nữa! Được quay tại Pilatesology Studio ở Hermosa Beach, CA.
Bạn thích bài tập này? Hãy xem chương trình On the Road của chúng tôi TẠI ĐÂY .
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Thảm
Nhịp độ tập luyện
Nhanh
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...