Thảm cổ điển 6 bước

Bạn đã sẵn sàng để thêm động tác uốn lưng vào bài tập của mình chưa? Trong Bước 5 của 6 Bước Classical Mat , Fabien sẽ hướng dẫn bạn những gì giúp bạn chuẩn bị cho động tác uốn lưng tốt với các bước thực hiện Single Leg Kick và động tác lăn mới với Seal. Bạn sẽ biết lý do tại sao khả năng thực hiện động tác Roll Up tốt lại quan trọng đối với sức khỏe của phần lưng dưới trước khi thêm các bài tập uốn lưng. Tìm hiểu lý do tại sao động tác uốn lưng nhẹ nhất lại được thực hiện trước, mục tiêu của Seal là gì và bạn cần gì trước để đạt được cả hai. Ghé thăm Fabien tại Barcelona để học tại Centre Pilates và tham gia khóa đào tạo giáo viên tại Tây Ban Nha tại eedap.com .