Thử thách cải cách 14 ngày
Trình độ trung cấp
Hãy phủi bụi các kỹ năng Reformer của bạn với 14 ngày tập luyện khởi động cơ thể được thiết kế để giúp bạn rạng rỡ! Bạn sẽ mong chờ buổi tập luyện hàng ngày của mình với Pilatesology 's giáo viên chuyên gia và các biến thể cổ điển thú vị. Bạn muốn theo dõi tiến trình của mình? Nhấp vào nút 'Bắt đầu chương trình này' ở bên phải và bài tập hàng ngày của bạn sẽ chờ bạn trong 'My Pilatesology ' tab.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Ngày 3: Classic Fit Reformer (38 phút)
Xem bản xem trước
Thử thách cải cách 14 ngày
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Tham gia cùng Susan Moran Sheehy để tập luyện nhanh theo chuỗi bài tập trung cấp cổ điển từ đầu đến cuối. Những gợi ý dễ làm theo và khích lệ của Susan sẽ giúp bạn kết nối với các lò xo khi bạn di chuyển và chuyển thành kết quả . Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy mình dễ dàng thực hiện các bài tập mà thông thường rất khó và bạn chắc chắn sẽ cảm thấy khỏe hơn, thon gọn hơn, linh hoạt hơn sau đó! Để được Đào tạo giáo viên, lớp học nhóm, bài học và nhiều hơn nữa, hãy đến thăm Susan tại Loft at Philosofit ở East Hampton, NY.
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Người cải cách
Nhịp độ tập luyện
Vững chắc
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...