Bộ lọc Sắp xếp theo Bộ lọc Xóa tất cả Loại lớp Tất cả Tập luyện Quan sát & Học hỏi Chương trình & Thử thách Mức độ Khoảng thời gian Nhịp độ tập luyện Thiết bị Giáo viên Quan sát & Học hỏi Tập trung Ngôn ngữ Sắp xếp theo 4:54 Nâng cấp của bạn Pilates Kéo xà Cát Shimoda 14:56 Đánh thức chỗ ngồi của bạn như phép thuật Cát Shimoda 10:39 Không cân xứng? Tháp và Thiên nga cho sự đối xứng Cát Shimoda 4:22 Giải thích về Cầu cao Cát Shimoda 5:18 Mẹo cho bài Spread Eagle & Monkey on a Stick Cát Shimoda 6:37 Giải thích về Cua trên thảm Cát Shimoda 21:22 Bộ cải cách làm mới lõi Cát Shimoda 4:06 Xương sống dài trên đầu cải cách Cát Shimoda 5:40 Kiểm soát sự cân bằng trên thảm GIẢI THÍCH Cát Shimoda 11:00 Đứng Lên Cao – Phần 1 trong 3 Cát Shimoda 10:26 Đứng Lên Cao – Phần 2 trong 3 Cát Shimoda 9:30 Đứng Lên Cao – Phần 3 trong 3 Cát Shimoda 4:30 Sandy Teaching Swan trên Wunda Cát Shimoda 10:35 Phụ nữ tập thể dục cho nam giới Cát Shimoda 5:03 Mẹo về ghế bành để giảng dạy Cát Shimoda 5:10 Kết nối trên Wunda Cát Shimoda 6:21 Mẹo cho Wunda Teasers Cát Shimoda 7:13 Dạy Snake Twist trên Wunda Cát Shimoda
