處理您的預告

Observe & Learn

如果 Teaser 讓您沮喪到抓狂，那您來對地方了！您將在快速提示和完整練習之間交替，前者揭示您可能遺漏的東西，後者則訓練您的技巧。無論您是在 3 週或 3 個月內完成這個課程，在您知道之前，您就可以搖擺出終極的Pilates 動作。

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Teaser 2 的提示 (10 分鐘) 重複 3 次

7 種運動來處理您的預告

Teaser 會讓您沮喪到抓狂嗎？Victoria 的 Teaser 技巧和變化將建立您需要改進的力量和控制力！每周跟她做幾次這個簡短的練習，讓您的 Teaser 永遠改變。歡迎來到 Victoria 位於紐約市上東區的工作室Pilates66。

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Teacher

Victoria Torrie-Capan

Equipment Needed

Mat

視訊時間

9:03

節省...