Reformer 快速入門 (8 堂課)
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本系列Pilates 練習專為擁有家用版 Reformer 的人士設計。Alisa Wyatt 帶您完成經典的初學者系列，在每節課程中都會介紹新的技巧，為您帶來最大的成效。
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矯正器彈簧指南 (4 分鐘)
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Reformer 快速入門 (8 堂課)
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您是否對矯形器彈簧的差異感到困惑，以及如何在Pilatesology 課程中使用您的矯形器？所有的 Reformer 都使用不同的顏色來表示彈簧重量，因此 Alisa Wyatt 分享了一些技巧，讓您無論使用哪個品牌的 Reformer，都能找出正確的彈簧。無論您擁有的是 4 條彈簧張力相同的古典式矯正器、使用彈性帶的家用矯正器，還是使用 5 條或更多不同重量彈簧的現代式矯正器，您都將學到如何根據您的設備和身體調整彈簧。
這是您可下載的彈簧小抄：Pilates 矯正器彈簧指南。
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