在路上
中級
當您在旅行時，Pilates 是保持身體健美、心情愉快的最佳鍛鍊方式。從 3 個部分中選擇最適合您的課程：1) Time Crunch、2) Sweat It Out、3) Restorative 和 4) Standing。不需要任何道具，只需要您和足夠的地板空間，躺下來讓您的汁液流動！
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中級 Mat Blast (33 分鐘)
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拿起您的墊子，與 Alisa Wyatt 一起進行全面的墊上鍛鍊，喚醒一切！就像一陣清新的空氣，您的身體將得到新鮮的血液循環、更新的柔軟度和專注力。在您運動時，Alisa 會與您分享帶來成果的小細節。請盡情享受！本影片在加州 Hermosa Beach 的Pilatesology Studio拍攝。
喜歡這種鍛煉方式嗎？按這裡查看我們的 On the Road 計劃。
節省...