從初級到中級的墊子進階
基本等級
您準備好提升等級了嗎？如果您正在尋找從初級到中級的Pilates 旅程，這個循序漸進的系列就是為您準備的！Alisa 開始時會著重基礎。從此，每堂課都會在您已學會的基礎上增加新的練習和技巧。到最後一堂課時，您將能夠不間斷地完成所有練習，並專注於您在整個過程中建立的細節。這是開始您的Pilates 之旅的好地方，如果您離開了練習，也可以回到這裡來。
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