等級:進階

Pilates 墊上運動進階變化影片

墊子上的變化

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 2 月 27 日

讓你的男人盡情發揮

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 2 月 14 日

磁性墊

作者:Gina Papalia 日期:2013 年 2 月 4 日

Pilates 與 Michael Johnson 進行進階墊上運動

遊樂場墊

作者 Michael Johnson 日期:2013 年 2 月 1 日

踢你的屁股墊

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 1 月 26 日

金卡改革者

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 1 月 21 日

Pilates Wundas 是否

By Alisa Wyatt on January 16, 2013

維多利亞的特殊調製墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2013 年 1 月 7 日

與 Alisa Wyatt 一起進行 3 次重複進階墊上運動

3 重複進階墊子

By Alisa Wyatt on December 31, 2012

Alisa 的混合墊

By Alisa Wyatt on December 29, 2012

Alisa 的脊椎矯正訓練

By Alisa Wyatt on December 12, 2012

與 Andrea Madia 一起在瑜伽墊上做形體訓練

Andrea 墊上的 Reformer

作者 Andrea Maida 日期:2012 年 12 月 5 日