等級:進階

進階 Reformer 鍛鍊

離開矯形器的平衡控制

作者:Gloria Gasperi 日期:2022 年 9 月 4 日

進階小桶墊組合運動

小桶墊運動

作者:Kathi Ross Nash 日期:2022年8月28日

與 Brett Howard 一起進行創意 Wunda 椅子運動

神奇鍛鍊

作者:Brett Howard 日期:2022 年 8 月 14 日

與 Carrie Russo 一起進階Pilates 練習

加熱訓練器

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 7 月 17 日

與 Carrie Russo 一起進行有趣的梯桶運動

趣味梯桶

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 6 月 26 日

魔術圈練習

與 Sonjé 一起跟隨魔術

作者:Sonjé Mayo 日期:2022年6月19日

Intense Pilates Series

強度墊系列

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 6 月 5 日

10 分鐘Pilates 有氧運動

強度墊:心肺功能

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 6 月 5 日

Gloria Gasperi 的進階墊上運動

高剪刀健身法

作者:Gloria Gasperi 日期:2022 年 4 月 18 日

Pilates 進階流動鍛鍊

脊柱活動課程 8 - 進階流程

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022年3月28日

Wunda 健身椅(含 1 個彈簧

1 Spring Wunda

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 3 月 11 日

Chris Robinson 的進階 Reformer 課程

與 Chris 一起做動力變形

作者:Chris Robinson 日期:2022年3月9日