跳至內容
Pilatesology
  • 運動
    • 初次接觸PILATES?就從這裡開始吧
      • 初學者墊上課程
      • 初學者 Reformer 課程
      • 矯正器彈簧指南
      • Pilates
    • 健身捷徑
      • 墊上運動
      • 矯正器訓練
      • 塔式訓練
      • Wunda 椅子運動
    • 探索
      • 身體焦點與受傷
      • 運動百科全書
      • 練習清單和順序
      • 我的健身計劃
    • 搜尋
      • 所有訓練
      • 最近
      • 健身計畫
  • 計劃
  • 學習
    • 運動提示
      • 運動百科全書
      • 練習清單和順序
      • 快速提示與教學指南
    • 身體需求
      • 解剖學
      • 身體焦點與受傷
      • 研討會與案例研究
      • 教導初學者與長者
    • 教師資源
      • 取得您的 CEC 學分
      • 設備維護
      • 設備教學
      • 面試、歷史與商業訣竅
    • 資源
      • 教師培訓名錄
      • 矯正器彈簧指南
      • Wunda 椅子彈簧指南
      • 支援與常見問題
  • 教師
  • 中文 (繁體)
    • English
    • עברית
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Polski
    • Português
  • 登入
  • 加入我們
search the site

 

濾波器

 

類別類型

等級

時間長度

運動速度

設備

老師

觀察與學習

焦點

語言

排序方式

7 天 Reformer 鍛煉計劃

0:43

7 天重置計畫 – 改革者

Alisa Wyatt

中級 | 穩定

從零開始打造 Reformer

2:38

從零開始打造 Reformer

Kira Lamb

基礎 | 穩定

Reformer 系列:增強肌力

0:53

Reformer 肌力系列

Verónica Ruiz

中級 | 穩定

全身塑形 Reformer 訓練課程

0:39

10 分鐘塑身——Reformer

Alisa Wyatt

中級 | 穩定

30 天挑戰 - 健身器械

0:45

30 天挑戰—— Reformer

Alisa Wyatt

中級 | 穩定

線上中級矯正器課程

1:16

Reformer Bootcamp 系列

Marina Urbina

中級 | 穩定

基礎改革者系列

2:09

心靈與身體訓練器系列

Teresa Shupe

基礎 | 慢速

8 步古典形體鍛鍊計劃

3:27

8 步古典形體訓練課程

Fabien Menegon

中級 | 穩定

Carrie Russo 的進階 Reformer 健身計畫

1:10

Reformer 360 系列

Carrie Russo

中級 | 高級

Pilates 臀部鍛鍊計畫

2:19

臀部加熱系列

Jessica Marcussen

中級 | 高級

Reformer 鍛鍊目標系列

0:51

矯正器目標系列

Mariano Dolagaray

中級

Pilates Reformer 健身計劃

0:41

14 天健身器材挑戰賽

Alisa Wyatt

中級 | 穩定

初學者 Reformer 健身計劃

0:30

初級矯正器進階

Alisa Wyatt

基本

中級 7 天體適能訓練課程

0:39

重回正軌 - 改革者

Alisa Wyatt

中級 | 穩定

我們熱愛回饋社會。查看我們提供幫助的方式。

開始免費試用
探索
  • 教師培訓名錄
  • 全球教師名錄
  • 現場直播
  • 活動
  • 部落格
關於我們
  • 關於我們
  • 大使
  • 回饋
  • 會員心得分享
  • 條款與隱私權
購物
  • Pilatesology 商店
  • 禮券
  • 團體訂閱
  • Gratz Equipment
說明
  • 支援與常見問題
  • 我的帳戶
  • Cookies 政策

© Copyright 2020Pilatesology, Inc.版權所有