濾波器 排序方式 濾波器 全部清除 類別類型 全部 鍛煉 觀察與學習 計劃與挑戰 等級 時間長度 運動速度 設備 老師 觀察與學習 焦點 語言 排序方式 24:23 Pilates Yumi Shine Sedgwick 1:13:05 活力塔 Yumi Shine Sedgwick 9:42 10 分鐘Pilates 訓練 Yumi Shine Sedgwick 26:22 與由美一同探索能量流動 Yumi Shine Sedgwick 4:47 與 Yumi 一起練習「肩膀向下滾動」的訣竅 Yumi Shine Sedgwick 15:19 舒緩您的背部 Yumi Shine Sedgwick 51:12 心臟開口改革器 Yumi Shine Sedgwick 36:19 Flow & Glow 改革者 Yumi Shine Sedgwick 28:49 早安全身 Yumi Shine Sedgwick 47:32 HIIP Power Flow Reformer Yumi Shine Sedgwick 35:02 HIIP 功率流 Yumi Shine Sedgwick 19:42 放鬆與紓壓牆上Pilates Yumi Shine Sedgwick 27:05 能量提升流 Yumi Shine Sedgwick 6:54 與 Yumi 一起伸展肌腱的技巧 Yumi Shine Sedgwick 4:16 像球一樣滾動的 3 個關鍵技巧 Yumi Shine Sedgwick 16:58 出汗 20 墊 Yumi Shine Sedgwick 11:17 Sweaty 20 Reformer Yumi Shine Sedgwick 28:26 流汗 20 Wunda Yumi Shine Sedgwick
