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使用Pilates Barrels 舒展筋骨、增強力量和控制力

1:29:56

使用Pilates Barrels 舒展筋骨、增強力量和控制力

Brett Howard

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彈性脊椎矯正訓練

30:27

彈性脊椎矯正器

Niedra Gabriel

中級 | 慢速

Advanced Workout on the Spine Corrector

24:27

Spine Corrector Power

Carrie Russo

Advanced | Fast

有趣又流暢的脊椎矯正運動

16:29

Stamina 脊椎矯正器

Carrie Russo

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進階控制法脊椎矯正訓練

19:22

脊椎矯正器的驚喜

Gloria Gasperi

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上背緊繃的脊椎矯正器

24:33

打開您的胸椎矯正器

Lori Coleman-Brown

Observe & Learn

脊椎矯正失衡運動

43:38

閃亮脊椎矯正墊

Fabien Menegon

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Advanced Pilates Spine Corrector Workout with Sonjé Mayo

58:06

Advanced Spine Corrector with Sonjé

Sonje Mayo

Advanced | Slow

脊柱矯正訓練與變式

27:02

扭曲脊椎矯正器

Blossom Leilani Crawford

Intermediate | Steady

Spine Corrector Workout with Nicole Smith-Alvarez

41:30

To Be Amazing Spine Corrector

妮可史密斯

中級 | 慢速

Jay Grimes 的脊椎矯正器秘訣

13:11

脊椎矯正器 手臂和腿部

Jay Grimes

Observe & Learn

與 Kathi Ross Nash 一起進行脊椎矯正訓練

42:30

柔軟脊椎鍛鍊

Kathi Ross Nash

進階 | 穩定

Pilates Brett Howard 的進階脊椎矯正訓練

44:11

平衡身體鍛鍊

Brett Howard

進階 | 穩定

與 Carrie Russo 一起煥發脊椎矯正器的光彩

24:57

脊椎矯正器的光澤

Carrie Russo

中級 | 快速

29:12

與 Alisa 一起享受脊椎矯正器樂趣

Alisa Wyatt

Intermediate | Steady

25:24

活躍運動的基石

Lori Coleman-Brown

Observe & Learn

Pilates Chris Robinson 的進階墊子

41:29

墊子 + 腳趾、腳掌及脊椎矯正器

Chris Robinson

Advanced | Fast

Pilates 與 Inelia Garcia 共同舉辦脊椎矯正器工作坊

1:59:30

脊柱矯正工具箱與 Inelia (葡萄牙文,附英文字幕)

Inelia Garcia

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