Yaz için Güçlü - Orta Seviye

Orta Seviye

TÜM yaz boyunca kendinizi güçlü hissetmeye hazır mısınız? 🌴☀️ 30 dakikalık mat egzersizlerinden oluşan koleksiyonumuz, programınız ister kaotik ister sakin olsun, enerjik kalmanızı çok kolaylaştıracak. Koleksiyonunuzda, bu yaz her ruh halinize ve ihtiyacınıza uyacak şekilde tasarlanmış 14 ekipmansız egzersiz alacaksınız! Pilatesology üyesi olarak ayrıca özel bir Strong for Summer Journal'a sahip olacaksınız. Bu yazı birlikte güçlü hissetme yazı yapalım! 💪

Strong for Summer Üyelere Özel derginizi buradan indirin: Yaz İçin Güçlü Dergisi

Bu programı başlatmak için giriş yapın.

Shari ile Midline Mat (28 Dakika)

Tüm Sınıflar

14 Günlük Orta Seviye Pilates Serisi

Bir Önizleme İzleyin

Yaz için Güçlü - Orta Seviye

14 Günlük Orta Seviye Pilates Serisi

Programın tamamı için

Düşük karın kaslarınızın doğru çalışıp çalışmadığını söyleyebilir misiniz? Eğer cevabınız hayır ise Shari Berkowitz size yardımcı olabilir! Orta hattınızı bulmanın karın kaslarınızın hangi bölgelerinin çalıştığını (ve hangilerinin tatile çıktığını) size nasıl söyleyebileceğini öğretecek akıcı bir mat için ona katılın. Shari'nin biyo-mekanist ve ergonomist olarak aldığı eğitim, klasik Pilates öğretisini bilgilendiriyor ve derin bilgisinin çalışan karın kaslarına nasıl dönüştüğünü seveceksiniz! Öğretmen eğitimi, atölye çalışmaları ve dersler için Shari'yi The Vertical Workshop'ta ziyaret edin. Shari'nin öğrencisi Roccio Cárceles 'e ve bu videonun çekildiği New York'taki The Contrology Cohort 'a teşekkür ederiz.

Bu antrenmanı sevdiniz mi? Yoldayken programımıza BURADAN göz atın.

Öğretmen

Shari Berkowitz

Gerekli Ekipman
  • Mat
Egzersiz Temposu

Sabit

Tasarruf...

Tüm Sınıflar