Omurga Hareketliliği Serisi
Temel Seviye
Victoria Torrie-Capan'ın Spinal Hareketlilik Serisi, omurganıza sağlıklı hareket kazandırmayı amaçlamaktadır. Bu aşamalı serinin sonunda tüm öğrendiklerinizi bir araya getirerek ileri seviye bir antrenman yapacaksınız. Vücudunuz için belirli hareketleri zorlaştıran dengesizlikleri düzeltirken fleksiyon, yana eğilme, rotasyon ve ekstansiyonunuzu geliştireceksiniz.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Omurga Hareketliliği Serisi
Bir Önizleme İzleyin
Omurga Hareketliliği Serisi
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Spinal Mobilite serimizle daha iyi hareket etmeye doğru bir yolculuğa çıkın! Bu dokuz derslik seri size Victoria Torrie-Capan'ın omurganızı her yönüyle geliştirmeye yönelik yöntemini öğretiyor. Her ders sizi klasik Pilates mat sekansından geçirirken, fleksiyon, ekstansiyon, hiper-ekstansiyon, yana eğilme ve rotasyon dahil olmak üzere her seferinde hareketin bir yönünü keşfediyor. Daha sonra, giderek zorlaşan iki akış dersinde ve bir bonus tam stüdyo ekipman dersinde hepsini bir araya getireceksiniz. Yapışkan noktalarınızda yeni bir özgürlük yaratırken hareket etmek için bir lezzet yaşayın! Victoria'yı şu adresten ziyaret edin Stüdyo 66.
Tasarruf...