Hayata Dönüş - Arşiv Paspası Programı
İleri Seviye
Zamanda geriye doğru bir yolculuğa çıkın ve Joseph Pilates 'un Hayata Dönüş kitabında yazıldığı şekliyle öğretilen orijinal mat dizisini uygulayın. Bu seri, öğretmenlerimizin kitaptaki talimatları yorumladıkları farklı yolları bir araya getiriyor. Her birini deneyin ve harika bir egzersiz ve öğrenme deneyimi yaşayın. Hatta farklı dillerde pratik yapabilir ve vücudunuzu geliştirirken beyninizi de geliştirebilirsiniz. Joe'nun 1945 dolaylarındaki eğitimine yaptığınız bu zaman yolculuğunun tadını çıkarın, öğrenecek çok şey var!
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Portekizce Hayata Yeniden Başlamak (18 dakika)
Bir Önizleme İzleyin
Hayata Dönüş - Arşiv Paspası Programı
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Not: Ders Portekizce olarak çekilmiştir. Konuşma dilini tercih ettiğiniz dile değiştirmek için video oynatıcıdaki Ayarlar ⚙️ düğmesine tıklayın, ardından Ses Parçaları'na tıklayın. Miguel Silva, Joseph Pilates 'un 1945 tarihli kitabı Kontrolbilim Yoluyla Hayata Dönüş'te yazdığı gibi orijinal mat serisinde bize yol gösteriyor. Günlük olarak uygulanması amaçlanan tüm egzersiz 30 dakikadan az sürer ve bedeninizi ve zihninizi değiştirir. Tıpkı vücudunuzun egzersizler sayesinde dolaşımın hızlanmasıyla temizlenip tazelenmesi gibi, beyniniz de odaklanma ve meditasyondan aynı şekilde faydalanır. Bu, sizi ömür boyu genç tutacak bir doz yaşlanma karşıtı ilaçtır. Bu video Portekiz'in Sagres sahilinde, The Lab adlı yeni bir stüdyo ve inziva yerinin yakınında çekilmiştir. Miguel Silva tarafından yönetilen Lab, deniz ve dağlarla çevrili vahşi bir cennette yer alıyor. Mükemmelliği korumaya adanmış olan Lab, yöntemle ilgili yeni araştırmaların en üst düzey profesyonellerle eğitim yoluyla paylaşıldığı son teknoloji bir merkezdir. Öğretmen eğitimi ve diğer sorularınız hakkında daha fazla bilgi için Uno Pilates School'u ziyaret edebilirsiniz.
Öğretmen
Gerekli Ekipman
- Mat
Egzersiz Temposu
Sabit
Egzersiz Kaynakları
Tasarruf...