Ön-Pilates İlerleme
Gözlemle ve Öğren
Alisa Wyatt'ın Pilates temellerini öğretirken merkez bölgenizi yeniden inşa etmek için tasarladığıPilates Öncesi Aşamalı Serisine katılın. Bu seri aynı zamanda osteoporoz, sırt yaralanması veya ameliyat nedeniyle omurgasını düz tutması gereken herkes için mükemmeldir. Lütfen serideki herhangi bir sınıfı istediğiniz sıklıkta tekrarlayın.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Neden Toparlama, Teaser, Boyun Çekme Hareketlerini Yapamıyorum?
Bir Önizleme İzleyin
Ön-Pilates İlerleme
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Roll Up, Teaser ve Neck Pull gibi egzersizlerde zorlanıyorsanız sizin için ipuçlarımız var! Alisa, Roll Up veya Neck Pull'da ayaklarınızı yerde tutamıyorsanız, Teaser'da ellerinizi kullanmadan hiç kalkamıyorsanız ve çok daha fazlasında neyin yanlış gittiğini size gösteriyor. Vücudunuzda neler olduğunu ve bunları nasıl düzelteceğinizi daha iyi anlamak için onunla birlikte pratik yapın.
Başka sorularınız mı var? İpuçları ve sorun giderme için video koleksiyonumuza göz atın: İŞTE
Tasarruf...