Ön-Pilates İlerleme
Gözlemle ve Öğren
Alisa Wyatt'ın Pilates temellerini öğretirken merkez bölgenizi yeniden inşa etmek için tasarladığıPilates Öncesi Aşamalı Serisine katılın. Bu seri aynı zamanda osteoporoz, sırt yaralanması veya ameliyat nedeniyle omurgasını düz tutması gereken herkes için mükemmeldir. Lütfen serideki herhangi bir sınıfı istediğiniz sıklıkta tekrarlayın.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Ne Tür Bir Paspas Kullanmalıyım?
Bir Önizleme İzleyin
Ön-Pilates İlerleme
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Pilates için hangi matı kullanmanız gerektiğini mi merak ediyorsunuz? Omurganızın yere çarpmaması için yeterince kalın bir mat kullandığınızdan emin olun. Alisa, Pilates için kullanımı güvenli olan farklı mat türlerini ve zaten sahip olduğunuz bir matı daha kalın hale getirmek için bazı ipuçlarını paylaşıyor! Ayrıca program boyunca kullanacağınız çeşitli Pilates aksesuarlarını da anlatıyor. Önerilen ürünlerimiz için Online Mağazamıza göz atın!
İpuçları ve sorun giderme için video koleksiyonumuza göz atın: İŞTE
Öğretmen
Gerekli Ekipman
- Mat
Video Zamanı
2:15
Egzersiz Kaynakları
Tasarruf...