Yolda
Temel Seviye
Seyahat ederken formda kalmak ve kendinizi harika hissetmek için en iyi egzersiz Pilates 'dur. Mükemmel sınıfınızı 3 bölümden seçin: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative ve 4) Standing. Sahne gerekmez, sadece siz ve uzanmak ve meyve sularınızı akıtmak için yeterli zemin alanı!
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Sessiz Mat (20 Dakika)
Bir Önizleme İzleyin
Yolda
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Molly Niles Renshaw ile konsantrasyonunuzu ve içsel odağınızı keskinleştirmeyi amaçlayan minimal işaretli bir mat antrenmanına katılın. Hareketleri akıcı ve kontrollü bir tempoda birlikte yaparken sadece egzersizin adını ve tekrar sayısını duyacaksınız. Zihninizde ve bedeninizde yeni keşfettiğiniz alanın tadını çıkarın! Molly'yi Santa Monica'da Phoenix Classical Pilates adresinde bulabilir ve Instagram'da @phoenixsantamonica hesabından takip edebilirsiniz.
Molly'nin Sessiz Mat Sınıfı 2/2 için BURAYA tıklayın
Bu dersi beğendiyseniz Sessiz Mat Serimize göz atın!
Öğretmen
Gerekli Ekipman
- Mat
Egzersiz Temposu
Yavaş
Egzersiz Kaynakları
Tasarruf...