INT'den ADV'ye Mat İlerlemesi
İleri Seviye
Nasıl İleri Düzey Pilates uygulayıcısı olacağınız konusunda rehberlik mi arıyorsunuz? Kim Reis, Pilates yolculuğunuza tam da bunu yapan bir seriyle yardımcı olmak için burada! Bu aşamalı seri, pratiğinizi orta seviyeden İleri seviyeye çıkarmak için tasarlanmıştır. Vücudunuzun önemli bölgelerini güçlendirecek ve ardından yeni becerilerinizi bir akış sınıfında test edeceksiniz. Zorlu geçişlerin yanı sıra yaygın olarak zor egzersizler için sorun gidermenin yanı sıra bonus bölümler de vardır.
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Sınıf 1 - Güç Merkezi (30 Dakika)

Bir Önizleme İzleyin
INT'den ADV'ye Mat İlerlemesi
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
Kim Reis ile ileri seviye Pilates serisini tamamlamaya hazır mısınız? İlerlemedeki bu ilk sınıf, Güç Merkezinizde güç oluşturmaya odaklanır. Eğer Teaser'lar sizin için zorsa, bu dersi tekrarlamak sizi bir sonraki seviyeye taşıyacak olan merkez bölgenizdeki koordinasyon gücünü sağlamanın anahtarıdır! Bu ilk antrenmanda keşfedilen yeni egzersizler arasında Teaser varyasyonları 2 ve 3, Kalça Çemberleri, Omuz Köprüsü varyasyonları, Yüzme hazırlığı ve gelecek dersler için omuz sıkılığını belirlemeye yardımcı olmak üzere tasarlanmış kolay, nazik bir omuz hareketi yer alıyor. Teaserlar için daha fazla ipucu ister misiniz? Tüm mat egzersizleri hakkında uzmanlarımızın daha fazla analizi için Pilatesology Ansiklopedisine göz atın. Kim'i KimReis.com adresinde ziyaret edin.
Tüm seriyi yapmak ister misiniz? BURAYA tıklayın
Öğretmen
Gerekli Ekipman
- Mat
Egzersiz Temposu
Sabit
Egzersiz Kaynakları
Tasarruf...