Gözlemle ve Öğren Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Gözlemle ve Öğren Süre Ekipman Öğretmen Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 3:50 How to Teach Kneeling Knee Stretches Teresa Shupe 35:08 Sonjé ile Başlangıç Seviyesi Reformer Dersi Sonje Mayo 29:10 Sonjé ile Reformer'da İlk Kez Katılanlara Ders Vermek Sonje Mayo 6:47 Victoria ile Rus Çömelme İpuçları Victoria Torrie-Capan 3:58 Zımba ve Uçan Hollandalı Eğitimi Alisa Wyatt 5:08 Kira ile Reformer'da Teaser Egzersizi İçin İpuçları Kira Lamb 16:28 Gloria ile Uzun Omurga Masajı İpuçları Gloria Gasperi 51:53 Uzun, Sıkı veya İri Yapılı Kişiler İçin Reformer Nicole Smith 1:52:00 Tek Taraflı Reformer: Tek Taraflı Hareketlerle Dengesizlikleri Giderme Nicole Smith 11:31 Gloria ile Reformer Egzersizleri İpuçları Gloria Gasperi 1:32:14 Kontroloji, kaslar üzerinde zihin kontrolüdür David Freeman 17:28 Gloria ile Kayışlı Baş Üstü Duruş İpuçları Gloria Gasperi 1:36:04 Cary Regan ile Jumpboard’lu Reformer Atölyesi Cary Regan 7:33 Monica ile Reformer Üzerinde Denizkızı Hareketleri İpuçları Monica Felix 8:22 Tendon Germe Egzersizlerinin Aşamalı Geliştirme Süreci Verónica Ruiz 1:21:56 Uzatmanın Geliştirilmesi Brooke Siler 8:51 Monica ile Yüzme İpuçları Monica Felix 3?23 Her Şeyi Halleden Tek Pilates Alisa Wyatt
