Kaynağa Sadık Pilates Arama Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Sınıf Tipi Tümü Egzersiz Gözlemle ve Öğren Programlar ve Zorluklar Seviye Süre Egzersiz Temposu Ekipman Öğretmen Gözlemle ve Öğren Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 45:43 Müşteri Değerlendirme ve Sistem Egzersizleri Nicole Smith 34:45 Topraklama Cadillac Lori Coleman-Brown 29:51 Sporcular için Toparlanma Esnemesi Nicole Smith 50:12 Atlet Cadillac + Puf Bonusu Nicole Smith 18:09 Bahar Çekirdeği Nicole Smith 12:36 Nicole ile Başlangıç Mat Eğitimi Nicole Smith 44:57 Zeminden Çekirdeğe Reformer Nicole Smith 1:07:25 Crossfit Sporcularının Eğitimi Nicole Smith 54:01 Sporcu Merdiveni Barrel Stretch Nicole Smith 50:28 Pilates Profesyonel Futbol için Nicole Smith 47:55 Sarita ile Dansçılara Eğitim Sarita Allen 9:01 Sporcunun Ayakta Isınması 1 / 3 Nicole Smith 1:06:04 Sporcu Reformer Eğitimi 2/3 Nicole Smith 21:02 Sporcunun Üst Gövde Egzersizi 3/3 Nicole Smith 29:40 Sıkı Vücutları Eğitmek için İpuçları Teresa Shupe 1:54:34 Sporculara Pilates adresini öğretmek Alisa Wyatt 1:04:55 Sonjé ile İlk Kez Öğrenci Yetiştirme Sonje Mayo 3:45 Minderde Nasıl Dik Oturulur? Victoria Torrie-Capan
