Kaynağa Sadık Pilates Arama Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Sınıf Tipi Tümü Egzersiz Gözlemle ve Öğren Programlar ve Zorluklar Seviye Süre Egzersiz Temposu Ekipman Öğretmen Gözlemle ve Öğren Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 8:02 Tiziana ile Cadillac İpuçları Üzerinde Oturan Deniz Kızı Tiziana Trovati 10:34 Verónica ile Tirbuşon için İpuçları Verónica Ruiz 7:27 Tendon Esneme Yanı ve Sırt için İpuçları Monica Felix 10:40 Victoria ile Masa Üstü için İpuçları Victoria Torrie-Capan 3:49 Pilates Biniciler için: Tüm Vücut Hizalaması Victoria Torrie-Capan 4:10 Cadillac'a Girip Çıkmak Shari Berkowitz 6:46 Bu Duruş Hatasından Kaçının Shari Berkowitz 4:43 Omuz Aşağı Yuvarlama için İpuçları Molly Niles Renshaw 4:33 Ayakta Twist için İpuçları Niedra Gabriel 3:29 Reformer'da Fil için İpuçları Molly Niles Renshaw 22:43 Gerilim Yaratan Hatalar Jessica Marcussen 13:26 Jay Grimes ile Yengeç için İpuçları Jay Grimes 4:57 Jay ile Uzun Esneme Serileri için İpuçları Jay Grimes 8:20 Jay'in Uzun Omurga İçin İpuçları Jay Grimes 10:01 Jay ile Cadillac'ta Swan için İpuçları Jay Grimes 18:17 Omuz İnce Ayarı Bölüm 2 Lori Coleman-Brown 22:08 Omuz İnce Ayarı Bölüm 4 Lori Coleman-Brown 4:42 Wunda Semi-Circle için İpuçları Molly Niles Renshaw
