İçeriğe geç
Pilatesology
  • ANTRENMANLAR
    • PILATES YENİ MİSİNİZ? BURADAN BAŞLAYIN
      • Başlangıç Mat Programları
      • Reformer için Başlangıç Programı
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Pilates
    • EGZERSIZ KISAYOLLARI
      • Mat Egzersizleri
      • Reformer Egzersizleri
      • Kule Egzersizleri
      • Wunda Sandalye Egzersizleri
    • KEŞFET
      • Vücut Odağı ve Yaralanmalar
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Egzersiz Planım
    • ARAMA
      • Tüm Antrenmanlar
      • En Güncel
      • Egzersiz Programları
  • PROGRAMLAR
  • ÖĞREN
    • EGZERSİZ İPUÇLARI
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Hızlı İpuçları ve Kılavuzlar
    • VÜCUT İHTİYAÇLARI
      • Anatomi
      • Vücut Odağı ve Yaralanmalar
      • Atölye Çalışmaları & Vaka Çalışmaları
      • Yeni Başlayanlara ve Yaşlılara Öğretim
    • ÖĞRETMEN KAYNAKLARI
      • CEC’lerinizi Alın
      • Ekipman Bakımı
      • Ekipman Eğitimleri
      • Röportajlar, Tarih ve İş Hayatı İpuçları
    • KAYNAKLAR
      • Öğretmen Eğitimi Rehberi
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Wunda Sandalye Yayları Kılavuzu
      • Destek ve Sık Sorulan Sorular
  • ÖĞRETMENLER
  • Türkçe
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Polski
    • Português
  • GİRİŞ YAP
  • Katılın
search the site

 

Filtreler

 

Sınıf Tipi

Seviye

Süre

Egzersiz Temposu

Ekipman

Öğretmen

Gözlemle ve Öğren

Odaklanma

Dil

Sıralama Ölçütü

Pilates Barrels ile Esneme, Güç ve Kontrol

1:29:56

Pilates Barrels ile Esneme, Güç ve Kontrol

Brett Howard

Gözlemle ve Öğren

Brett Howard ile Yaratıcı Wunda Sandalye Egzersizi

36:46

Mucize Egzersiz

Brett Howard

Gelişmiş | Sabit

Pilates Brett Howard ile ipuçları

7:36

Reformer Uyluk Germe İpuçları

Brett Howard

Gözlemle ve Öğren

Brett Howard ile İleri Düzey Pilates Omurga Düzeltici Egzersiz

44:11

Dengede Vücut Egzersizi

Brett Howard

Gelişmiş | Sabit

Brett Howard ile İleri Ped-O-Pul

18:21

Brett ile Ped-O-Pul Yenileme

Brett Howard

Gelişmiş | Sabit

1:00:12

Ayakta Durma Egzersizleri ile Sihirli Çember Mat

Brett Howard

Orta Düzey | Sabit

56:32

Minderde Dengeyi Bulmak

Brett Howard

Orta Düzey | Sabit

1:01:29

Brett'in Favori Paspası

Brett Howard

Temel | Sabit

Pilates Brett Howard ile

53:12

Büyümek için Kökler Kurmak

Brett Howard

Temel | Sabit

21:03

Hiper Uzamış Dizler için Duvar Testi

Brett Howard

Gözlemle ve Öğren

Brett Howard ile Çıraklar için Reformer Egzersizi

31:59

Çıraklar için Reformer

Brett Howard

Orta Düzey | Sabit

23:42

Çubuklu Gelişmiş Mat

Brett Howard

Gelişmiş | Sabit

1:18:33

Brett ile Cadillac Varyasyonları

Brett Howard

Gelişmiş | Sabit

52:13

Orta Seviye Mat Mücadelesi

Brett Howard

Orta | Yavaş

34:11

Küçük Fıçı Mutluluğu

Brett Howard

Orta Düzey | Sabit

Pilates Brett Howard ile Duvar Egzersizi

8:30

Duvara Karşı Uzun

Brett Howard

Temel | Yavaş

22:04

Great Legs Mama Sandalyesi

Brett Howard

Gelişmiş | Sabit

51:39

Omurga Düzelticiyi Uzun Süre Kullanın

Brett Howard

Gelişmiş | Sabit

Toplumumuza geri vermeyi seviyoruz. Nasıl yardım ettiğimizi görün.

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
Keşfedin
  • Öğretmen Eğitimi Rehberi
  • Dünya Çapında Öğretmen Rehberi
  • Canlı Oturumlar
  • Etkinlikler
  • Blog
Hakkımızda
  • Hakkımızda
  • Elçiler
  • Geri Vermek
  • Üyelerimizin Görüşleri
  • Şartlar & Gizlilik
Mağaza
  • Pilatesology Mağaza
  • Hediye Çekleri
  • Grup Abonelikleri
  • Gratz Ekipmanları
Yardım
  • Destek ve SSS
  • Hesabım
  • Çerez Politikası

© Telif Hakkı 2020 Pilatesology, Inc. Tüm Hakları Saklıdır