Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Sınıf Tipi Tümü Egzersiz Gözlemle ve Öğren Programlar ve Zorluklar Seviye Süre Egzersiz Temposu Ekipman Öğretmen Gözlemle ve Öğren Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 25:10 Sonjé ilePilates Öncesi Egzersiz Sonje Mayo 11:35 Omuzlara Daha Yakından Bir Bakış Simona Cipriani 37:35 Mükemmel Omuz Matı Victoria Torrie-Capan 7:15 Omuz Ağrısı Değerlendirmesi Sabina Formichella 37:56 Güçlü Çekirdek Sağlıklı Omurga Victoria Torrie-Capan 19:45 İleri Baş Düzeltme Niedra Gabriel 32:35 Flexion Reformer Yok Blossom Leilani Crawford 35:15 Omurga Rahatsızlıkları için Mat Blossom Leilani Crawford 4:13 1 Omuz, Boyun ve Dirsek Ağrısı için İpucu Fabien Menegon 55:10 Esnek Kule Alisa Wyatt 20:25 Bel Bakımı için Mat Mejo Wiggin 16:00 Kürek Çekmede Omuz Hareketliliğinin Arttırılması Michael Johnson 37:05 Kötü Sırtlar için Sihir Alycea Ungaro 4:06 Reformer Üzerinde Boyun Germe Michael Johnson 12:24 Vaka Çalışması: Kuadrisler Aracılığıyla Diz Rahatlatma Lori Coleman-Brown 49:57 A primeira aula (PORTEKİZ) Miguel Silva 10:55 Sert, Ağır, Uzun Boylu Kişiler Mide Masajı Yapabilir! Zoë Hagler 15:00 Sırtınızı Onarın ile Pilates Fabien Menegon
