Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Sınıf Tipi Tümü Egzersiz Gözlemle ve Öğren Programlar ve Zorluklar Seviye Süre Egzersiz Temposu Ekipman Öğretmen Gözlemle ve Öğren Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 32:09 Fleksiyon Matı Yok - Sınıf 1/4 Alisa Wyatt 43:04 Hamstring Uzatma Matı Simona Cipriani 26:24 Dar Beller için Wunda Carrie Russo 6:30 Mutlu Kalça Fleksörü Esneme Hareketi Molly Niles Renshaw 32:15 Boyun Onarımı ile Pilates Carrie Russo 57:06 Torasik Hareketliliğin Geliştirilmesi Victoria Torrie-Capan 54:03 Tüm Gün İyi Hisset Mat Alisa Wyatt 7:25 Omuz Ağrısı Değerlendirmesi (ITALIANO) Sabina Formichella 1:39:58 Boyun ve Omuz Atölyesi Sonje Mayo 10:15 Molly ile Oturma ÖncesiPilates Egzersizi Molly Niles Renshaw 19:00 Boyun Ağrısından Kurtulmak İçin Pilates Fabien Menegon 3:45 Minderde Nasıl Dik Oturulur? Victoria Torrie-Capan 25:10 Sonjé ilePilates Öncesi Egzersiz Sonje Mayo 11:35 Omuzlara Daha Yakından Bir Bakış Simona Cipriani 37:35 Mükemmel Omuz Matı Victoria Torrie-Capan 7:15 Omuz Ağrısı Değerlendirmesi Sabina Formichella 37:56 Güçlü Çekirdek Sağlıklı Omurga Victoria Torrie-Capan 19:45 İleri Baş Düzeltme Niedra Gabriel
