Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Sınıf Tipi Tümü Egzersiz Gözlemle ve Öğren Programlar ve Zorluklar Seviye Süre Egzersiz Temposu Ekipman Öğretmen Gözlemle ve Öğren Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 44:32 Core to the Floor Mat Nicole Smith 21:57 Ayaklarınızı Eritin Carrie Russo 23:56 Pilates El Düzeltme Nicole Smith 41:29 Mat + Ayak Parmağı, Ayak ve Omurga Düzeltici Chris Robinson 20:00 Ayak Egzersizi Clare Dunphy Hemani 9:15 İyi Hisset Ayaklar Niedra Gabriel 1:13:00 Pilates Ayak Sabitleme Aletleri Bölüm 2 Niedra Gabriel 8:53 Temelinizi İyileştirin Tiziana Trovati 4:13 Ayak Düzeltici Hızlı Egzersiz Molly Niles Renshaw 21:38 Pilates Ayak Düzeltici Atölye Çalışması Mejo Wiggin 60:00 Pilates Tenis Egzersizi için Molly Niles Renshaw 1:03:11 Pilates Ayak Sabitleme Aletleri Niedra Gabriel 26:26 Vaka Çalışması: Ayak ve El Ağrısı için Pilates Lori Coleman-Brown 7:57 Vaka Çalışması: Ayak Düzeltici ile Çekiç Parmakları Düzeltin Lori Coleman-Brown 40:00 Ayaklarınızı Düzeltin, Koltuğunuzu Sıkılaştırın Kathi Ross Nash 16:00 Ayakların Düzeltilmesi Tiziana Trovati
