Kaynağa Sadık Pilates Arama Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Sınıf Tipi Tümü Egzersiz Gözlemle ve Öğren Programlar ve Zorluklar Seviye Süre Egzersiz Temposu Ekipman Öğretmen Gözlemle ve Öğren Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 17:05 Küçük Fıçı Amore Gloria Gasperi 19:22 7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 2 Fabien Menegon 40:42 Küçük Varil Mat Egzersizi Kathi Ross Nash 30:46 Yüz Egzersizinin 100 Varyasyonu Kathi Ross Nash 34:49 Üçüncü Trimester Mat Egzersizi Victoria Torrie-Capan 20:03 Küçük Varil Eğlencesi Carrie Russo 1:00:35 Sonjé Mayo ile Omurga Düzeltici Akışı Sonje Mayo 1:27:19 Simona ile Varil Atölyesi Simona Cipriani 36:49 Belinize Biraz Yer Açın Victoria Torrie-Capan 21:46 Stretch it out Küçük Fıçı (Italiano) Gloria Gasperi 7:25 Egzersiz: Üst Gövde İleri Seviye Kathi Ross Nash 21:17 Küçük Namlunun Anatomisi Simona Cipriani 11:03 Antrenman: Düşük Vücut İçin Varyasyonlar Kathi Ross Nash 24:47 Küçük Fıçı Omurga Diş İpi Blossom Leilani Crawford 11:32 Lomber dolor en los equipamientos nasıl tedavi edilir Miguel Silva 11:38 Egzersiz: Üst Gövde Orta Seviye Kathi Ross Nash 32:36 Eğitim: Üst Gövde Orta Seviye Kathi Ross Nash 7:20 Antrenman: Üst Gövde Temelleri Kathi Ross Nash