İçeriğe geç
Pilatesology
  • ANTRENMANLAR
    • PILATES YENİ MİSİNİZ? BURADAN BAŞLAYIN
      • Başlangıç Mat Programları
      • Reformer için Başlangıç Programı
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Pilates
    • EGZERSIZ KISAYOLLARI
      • Mat Egzersizleri
      • Reformer Egzersizleri
      • Kule Egzersizleri
      • Wunda Sandalye Egzersizleri
    • KEŞFET
      • Vücut Odağı ve Yaralanmalar
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Egzersiz Planım
    • ARAMA
      • Tüm Antrenmanlar
      • En Güncel
      • Egzersiz Programları
  • PROGRAMLAR
  • ÖĞREN
    • EGZERSİZ İPUÇLARI
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Hızlı İpuçları ve Kılavuzlar
    • VÜCUT İHTİYAÇLARI
      • Anatomi
      • Vücut Odağı ve Yaralanmalar
      • Atölye Çalışmaları & Vaka Çalışmaları
      • Yeni Başlayanlara ve Yaşlılara Öğretim
    • ÖĞRETMEN KAYNAKLARI
      • CEC’lerinizi Alın
      • Ekipman Bakımı
      • Ekipman Eğitimleri
      • Röportajlar, Tarih ve İş Hayatı İpuçları
    • KAYNAKLAR
      • Öğretmen Eğitimi Rehberi
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Wunda Sandalye Yayları Kılavuzu
      • Destek ve Sık Sorulan Sorular
  • ÖĞRETMENLER
  • Türkçe
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Polski
    • Português
  • GİRİŞ YAP
  • Katılın
search the site

 

Filtreler

 

Sınıf Tipi

Seviye

Süre

Egzersiz Temposu

Ekipman

Öğretmen

Gözlemle ve Öğren

Odaklanma

Dil

Sıralama Ölçütü

Mat Temelleri Yarışması

24:19

1. Bölüm: Mat Temelleri Yarışması

Alycea Ungaro

Temel | Sabit

Enerji Vermek Üzere Tasarlanmış Magic Circle Egzersizi

21:39

Enerji Halkası

Marina Urbina

Orta | Hızlı

Bisikletçiler İçin Pilates

1:29

Bisikletçiler Pilates

Amy Berger

Orta Düzey | Sabit

Bisikletçiler İçin Magic Circle Egzersizi

14:59

Sürüş Öncesi Pilates

Amy Berger

Orta Düzey | Sabit

Ayaklar İçin Tensatoner

8:01

Ayaklar İçin Tensatoner

Brooke Siler

Gözlemle ve Öğren

Cary Regan ile Sihirli Çember Atölyesi

1:28:10

Cary Regan ile Sihirli Çember Atölyesi

Cary Regan

Gözlemle ve Öğren

Mat Üzerinde Reformer ve Magic Circle Egzersizi

42:10

Sihirli Karışım

Verónica Ruiz

Orta Düzey | Sabit

Chaz Knight ile Magic Circle Egzersizi

35:15

Sihirli Heykel

Chaz Knight

Orta Düzey | Sabit

Chaz ile Sihirli Çemberli Başlangıç Seviyesi Matı

48:06

Chaz ile Vücut Sihirbazlığı

Chaz Knight

Temel | Sabit

Tüm Vücut için Sihirli Çember Egzersizi

36:13

Tüm Vücut Sihir

Victoria Torrie-Capan

Orta Düzey | Sabit

2 Sihirli Çemberle Pilates

42:35

Brooke Siler ile Çift Sihir Varyasyonları

Brooke Siler

Gözlemle ve Öğren

35 Dakikalık Magic Circle Egzersizi

35:54

Sihiri Aydınlatın

Carrie Russo

Orta Düzey | Sabit

Karın ve Kalçalar İçin Magic Circle Egzersizi

30:33

Sihirli Karın Kasları ve Kalçalar

Victoria Torrie-Capan

Temel | Sabit

Pilates Biniciler için Program

0:51

Pilates Biniciler için

Victoria Torrie-Capan

Temel | Yavaş

Pelvisinizi Kontrol Eden Kasları Güçlendirecek Egzersizler

17:39

Pilates Biniciler için: Kalça Uzatma

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren

Pilates Biniciler için Egzersiz

23:25

Pilates Biniciler için Egzersiz

Victoria Torrie-Capan

Temel | Sabit

Sihirli Çember Egzersiziyle Duvar Pilates

30:30

Çekirdek Aşk Sihirli Duvar

Nicole Smith

Orta | Yavaş

Tiziana ile İleri Düzey Sihirli Çember Egzersizi

21:07

Ters Büyü

Tiziana Trovati

Gelişmiş | Sabit

Toplumumuza geri vermeyi seviyoruz. Nasıl yardım ettiğimizi görün.

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
Keşfedin
  • Öğretmen Eğitimi Rehberi
  • Dünya Çapında Öğretmen Rehberi
  • Canlı Oturumlar
  • Etkinlikler
  • Blog
Hakkımızda
  • Hakkımızda
  • Elçiler
  • Geri Vermek
  • Üyelerimizin Görüşleri
  • Şartlar & Gizlilik
Mağaza
  • Pilatesology Mağaza
  • Hediye Çekleri
  • Grup Abonelikleri
  • Gratz Ekipmanları
Yardım
  • Destek ve SSS
  • Hesabım
  • Çerez Politikası

© Telif Hakkı 2020 Pilatesology, Inc. Tüm Hakları Saklıdır