Kaynağa Sadık Pilates Arama Filtreler Sıralama Ölçütü Filtreler Tümünü Temizle Sınıf Tipi Tümü Egzersiz Gözlemle ve Öğren Programlar ve Zorluklar Seviye Süre Egzersiz Temposu Ekipman Öğretmen Gözlemle ve Öğren Odaklanma Dil Sıralama Ölçütü 33:07 Pilates Ekipman Güvenliği Hataları Shari Berkowitz 5:25 Back to Basics Stüdyosu: Yüksek Sandalye Juan Estrada 20:03 7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 7 Fabien Menegon 14:19 Happy Knees Mama Sandalyesi Cary Regan 12:02 Günlük Elektrikli Sandalye Egzersizi Chris Robinson 11:43 Vertigo Baş Ağrısı Egzersizi Lori Coleman-Brown 13:50 3 Temel Yüksek Sandalye Egzersizi Shari Berkowitz 16:28 Doğum Öncesi Mama Sandalyesi Gina Papalia 38:42 Yavaş Güç Pompası Victoria Torrie-Capan 17:47 Asimetrisinizi Dengeleyin Andrea Maida 4:19 Jay'in Alt Vücut Düzelticisi Jay Grimes 10:58 Sıkılmış Müşteriler? Bölüm 3 Sandy Shimoda 9:10 Mama Sandalyesi Serisi (İSPANYOLCA) Fabien Menegon 30:01 Temel Bilgilerinizi Oluşturun: Wunda & Mama Sandalyesi Victoria Torrie-Capan 1:19:01 Sandalyeler ve Variller Atölyesi Victoria Torrie-Capan 19:34 Güçlü Sağlıklı Dizler Mama Sandalyesi Clare Dunphy Hemani 4:41 Mama Sandalyesi Bakımı Alisa Wyatt 36:42 Sandalye Değerlendirme-Akış Gereksinimi Sandy Shimoda