İçeriğe geç
Pilatesology
  • ANTRENMANLAR
    • NEW TO PILATES? START HERE
      • Başlangıç Mat Programları
      • Beginner Reformer Program
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Pilates FAQ’s
    • EGZERSIZ KISAYOLLARI
      • Mat Egzersizleri
      • Reformer Egzersizleri
      • Kule Egzersizleri
      • Wunda Sandalye Egzersizleri
    • KEŞFET
      • Vücut Odağı ve Yaralanmalar
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Egzersiz Planım
    • ARAMA
      • Tüm Antrenmanlar
      • En Güncel
      • Workout Programs
  • PROGRAMLAR
  • ÖĞREN
    • EGZERSİZ İPUÇLARI
      • Egzersiz Ansiklopedisi
      • Egzersiz Listeleri ve Sıraları
      • Quick Tips & Tutorials
    • VÜCUT İHTİYAÇLARI
      • Anatomi
      • Vücut Odağı ve Yaralanmalar
      • Atölye Çalışmaları & Vaka Çalışmaları
      • Teaching Beginners & Seniors
    • ÖĞRETMEN KAYNAKLARI
      • Get Your CEC’s
      • Ekipman Bakımı
      • Ekipman Eğitimleri
      • Interviews, History & Business Tips
    • KAYNAKLAR
      • Teacher Training Directory
      • Reformer Yayları Kılavuzu
      • Wunda Sandalye Yayları Kılavuzu
      • Support & FAQ’s
  • ÖĞRETMENLER
  • Türkçe
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Polski
    • Português
  • GİRİŞ YAP
  • Katılın
search the site

 

Filtreler

 

Sınıf Tipi

Seviye

Süre

Egzersiz Temposu

Ekipman

Öğretmen

Gözlemle ve Öğren

Odaklanma

Dil

Sıralama Ölçütü

Mermaid Sitting vs. Kneeling

9:36

Mermaid Sitting vs. Kneeling with Victoria

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren

Flying Eagle on the Cadillac with Victoria

7:05

Tips for Flying Eagle with Victoria

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren

Reformer on the Cadillac with Sonjé

1:02:43

Reformer on the Cadillac with Sonjé

Sonje Mayo

Gelişmiş | Sabit

Intermediate Cadillac Power Springs Set

28:36

Power Springs Set

Victoria Torrie-Capan

Orta Düzey | Sabit

Cadillac Workout for Strength & Mobility

36:35

Strength & Mobility Cadillac

Chaz Knight

Orta Düzey | Sabit

Tower/Caddy Workout with Chaz Knight

35:12

Spring Stretch Tower/Caddy

Chaz Knight

Temel | Sabit

Stretch & Core Intermediate Tower Workout

43:29

Stretch & Core

Chaz Knight

Orta Düzey | Sabit

Gentle Stretchy Tower Workout

26:20

Gentle Stretchy Tower

Carrie Russo

Orta | Yavaş

Reverse Tower Tips with Victoria

4:11

Reverse Tower Tips with Victoria

Victoria Torrie-Capan

Gözlemle ve Öğren

Cadillac Workout for Men

37:42

Cadillac Pump

Chaz Knight

Temel | Sabit

Tips for Roll Up with Kira

4:30

Tips for Roll Up with Kira

Kira Lamb

Gözlemle ve Öğren

Energizing Tower Workout

1:13:05

Energize Tower

Yumi Shine Sedgwick

Orta Düzey | Sabit

Tips for Shoulder Roll Down with Yumi

4:47

Tips for Shoulder Roll Down with Yumi

Yumi Shine Sedgwick

Gözlemle ve Öğren

Cadillac Kneeling Ballet Stretches

20:49

Cadillac Kneeling Ballet Stretches

Nicole Smith

Gözlemle ve Öğren

Advanced Ballet Stretches on the Cadillac

20:16

Cadillac Ballet Stretches Advanced

Nicole Smith

Gözlemle ve Öğren

Intermediate Ballet Stretches on the Cadillac

37:08

Cadillac Ballet Stretches Intermediate

Nicole Smith

Gözlemle ve Öğren

Beginner Ballet Stretches on the Cadillac

14:03

Cadillac Ballet Stretches Basic

Nicole Smith

Gözlemle ve Öğren

Traditional Pilates Tower with Sonjé

1:16:37

Traditional Tower with Sonjé

Sonje Mayo

Gözlemle ve Öğren

Toplumumuza geri vermeyi seviyoruz. Nasıl yardım ettiğimizi görün.

Ücretsiz Denemenizi Başlatın
Keşfedin
  • Teacher Training Directory
  • Worldwide Teacher Directory
  • Live Sessions
  • Etkinlikler
  • Blog
Hakkımızda
  • Hakkımızda
  • Elçiler
  • Geri Vermek
  • Member Testimonials
  • Şartlar & Gizlilik
Mağaza
  • Pilatesology Mağaza
  • Hediye Çekleri
  • Grup Abonelikleri
  • Gratz Equipment
Yardım
  • Destek ve SSS
  • Hesabım
  • Çerez Politikası

© Telif Hakkı 2020 Pilatesology, Inc. Tüm Hakları Saklıdır