7 Günlük Sıfırlama - Tüm Egzersizler

Başlangıç Mat
1. Gün: 25 dk / Sonjé Mayo ile Pilates Öncesi Egzersiz
2. Gün: 49 dk / What's the Scoop? Nicole Smith-Alvarez
3. Gün: 29 dk / Yeni Başlayanlar için Ayakta Pilates Carrie Russo
4. Gün: 20 dk / Niedra Gabriel ile Gençlik Serumu Matı
5. Gün: 22 dk / Stretch & Relax Mat Molly Niles
6. Gün: 20 dk / MeJo ile Bel Ağrısı Gider me
7. Gün: 23 dk / Adım Adım Mat / Fabien Menegon /

Orta Seviye Mat
1. Gün: 33 dk / Phoebe ile Dansçılar Mat / Phoebe Higgins

2. Gün: 20 dk / %25 %50 %90 Mat / Teresa Shupe
3. Gün: 20 dk / Express Mat - Bacaklar / Kim Reis
4. Gün: 18 dk / Molly ile Ayakta Pilates / Molly Niles Renshaw
5. Gün: 30 dk / Chris ile Mat Burst / Chris Robinson
6. Gün: 20 dk / Express Mat - Kollar / Kim Reis
7. Gün: 37 dk / Perfect Shoulders Mat / Victoria Torrie-Capan

Advanced Mat
1. Gün: 23 dk / Standing Pilates Challenge / Carrie Russo /
2. Gün: 23 dk / Intermediate to Advanced Series Class 4 - Flow / Kim Reis
3. Gün: 35 dk / Gina's Reformer on the Mat / Gina Papalia
4. Gün: 43 dk / All of It Mat / Blossom Leilani Crawford /
5. Gün: 22 dk / Beklenmedik Mat / Niedra Gabriel
6. Gün: 30 dk / Chris ile 30'da Bitir / Chris Robinson
7. Gün: 48 dk / Bir Taraf Ortaya Karşı / Kathi Ross Nash

Reformer - Orta Seviye
1. Gün: 18 dk / Hızlı ve Temiz Reformer / Victoria Torrie-Capan
2. Gün: 32 dk / Çıraklar için Reformer / Brett Howard
3. Gün: 58 dk / Afterglow Reformer / Nicole Smith-Alvarez
4 . Gün: 13 dk / Afterglow Jumpboard / Nicole Smith-Alvarez
5. Gün: 23 dk / Carrie ile Reformer / Carrie Russo
6. Gün: 38 dk / ClassicFit Reformer / Susan Moran Sheehy
7. Gün: 31 dk / Results Reformer with Chris / Chris Robinson