กลับสู่ชีวิต – โปรแกรม Archival Mat

หมายเหตุ: ชั้นเรียนถ่ายทำเป็นภาษาโปรตุเกส คลิกปุ่มการตั้งค่า ⚙️ บนเครื่องเล่นวิดีโอ จากนั้นคลิกแทร็กเสียงเพื่อเปลี่ยนภาษาพูดเป็นภาษาที่คุณต้องการ Miguel Silva พาเราผ่านซีรีส์ต้นฉบับของ Mat เช่นเดียวกับ Joseph Pilates เขียนไว้ในหนังสือ Return to Life through Contrology ของเขาในปี 1945 การออกกำลังกายทั้งหมดใช้เวลาไม่ถึง 30 นาที ซึ่งควรฝึกเป็นประจำทุกวัน และจะเปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจของคุณ เช่นเดียวกับที่ร่างกายของคุณได้รับการทำความสะอาดและสดชื่นจากการไหลเวียนของโลหิตที่ได้รับจากการออกกำลังกาย สมองของคุณก็ได้รับประโยชน์จากการมีสมาธิและการทำสมาธิเช่นเดียวกัน มันคือยาต่อต้านวัยที่จะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ไปตลอดชีวิต วิดีโอนี้ถ่ายทำบนชายหาดในเมืองซาเกรส ประเทศโปรตุเกส ใกล้กับสตูดิโอและสถานที่พักผ่อนแห่งใหม่ชื่อ The Lab ซึ่งนำโดย Miguel Silva ห้องทดลองตั้งอยู่ในสวรรค์อันเงียบสงบที่รายล้อมไปด้วยทะเลและภูเขา ห้องทดลองซึ่งอุทิศตนเพื่อรักษาความเป็นเลิศ เป็นศูนย์ล้ำสมัยที่การวิจัยใหม่เกี่ยวกับวิธีการนี้ได้รับการแบ่งปันผ่านการศึกษากับผู้เชี่ยวชาญระดับสูง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรมครูและคำถามอื่นๆ โปรดไปที่ Uno Pilates School