รีฟอร์มเมอร์ การเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว (8 คลาส)

สังเกตและเรียนรู้

ซีรีย์นี้ Pilates การออกกำลังกายนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีเครื่อง Reformer เวอร์ชันสำหรับใช้ที่บ้าน Alisa Wyatt จะพาคุณผ่านชุดการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นแบบคลาสสิก โดยจะแนะนำทักษะใหม่ในแต่ละเซสชันเพื่อให้คุณได้รับผลลัพธ์สูงสุด

 

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

ทำความรู้จักกับผู้ปฏิรูปของคุณ (5 นาที)

ทุกชั้นเรียน

แผนการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น Reformer

ดูตัวอย่าง

รีฟอร์มเมอร์ การเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว (8 คลาส)

แผนการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น Reformer

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

หากคุณเป็นเจ้าของใหม่ของ Pilates Reformer คุณจะต้องเข้าร่วมกับ Alisa Wyatt ในขณะที่เธอพาคุณทัวร์ Reformer ที่บ้านอย่างรวดเร็ว โดยจะแนะนำส่วนสำคัญต่างๆ และแสดงวิธีการตั้งค่าสายรัด ที่วางเท้า ส่วนหัว ขาตั้ง และสปริง หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการรู้ว่าควรใช้สปริงแบบใด โปรดดูวิดีโอ Reformer Springs Guid e ของเธอ คุณจะพร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งแรกใน Reformer Quick Start 8 Class Series ของเธอแล้ว!

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • นักปฏิรูป
เวลาวิดีโอ

5:18

แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน