ก่อน Pilates ความก้าวหน้า
สังเกตและเรียนรู้
เข้าร่วมกับ Alisa Wyatt ใน Pre- Pilates Progressive Series ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างแกนหลักของคุณขึ้นมาใหม่ในขณะที่สอนพื้นฐานของ Pilates ซีรีส์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาแนวกระดูกสันหลังให้ตรงเนื่องจากโรคกระดูกพรุน อาการบาดเจ็บที่หลัง หรือการผ่าตัด โปรดเรียนซ้ำในซีรีส์นี้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
ทำไมฉันถึงทำ Roll Up, Teaser, Neck Pull ไม่ได้?
ดูตัวอย่าง
ก่อน Pilates ความก้าวหน้า
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
หากคุณพบว่าการออกกำลังกายอย่าง Roll Up, Teaser และ Neck Pull นั้นทำได้ยาก เรามีเคล็ดลับมาฝากคุณ! อลิซาจะแสดงให้คุณเห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่สามารถวางเท้าบนพื้นใน Roll Up หรือ Neck Pull หรือลุกขึ้นไม่ได้เลยหากไม่ได้ใช้มือใน Teaser และอื่นๆ อีกมากมาย ฝึกฝนไปพร้อมกับเธอเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและวิธีแก้ไข
คุณมีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่? ดูวิดีโอของเราเพื่อดูเคล็ดลับและการแก้ไขปัญหา: ที่นี่
ประหยัด...