บนท้องถนน
ระดับกลาง
เมื่อคุณกำลังเดินทาง Pilates เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความฟิตและความรู้สึกดีๆ เลือกคลาสที่เหมาะกับคุณจาก 3 ส่วน: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative และ 4) Standing ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เพียงแค่คุณและพื้นที่เพียงพอในการนอนลงและปล่อยพลัง!
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
การระเบิดเสื่อขั้นกลาง (33 นาที)
ดูตัวอย่าง
บนท้องถนน
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
คว้าเสื่อของคุณแล้วเข้าร่วมการออกกำลังกายบนเสื่อกับ Alisa Wyatt ที่จะทำให้ทุกคนตื่นตัว! ร่างกายของคุณจะได้รับการไหลเวียนโลหิตที่ดี ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น และสมาธิที่มากขึ้น เช่นเดียวกับอากาศบริสุทธิ์ ในขณะที่คุณเคลื่อนไหว Alisa จะแบ่งปันรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ เพลิดเพลินไปกับวิดีโอนี้ Pilatesology เลย!
ชอบการออกกำลังกายนี้ไหม ดูโปรแกรม On the Road ของเรา ได้ที่นี่
ประหยัด...