บนท้องถนน

ระดับกลาง

เมื่อคุณกำลังเดินทาง Pilates เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความฟิตและความรู้สึกดีๆ เลือกคลาสที่เหมาะกับคุณจาก 3 ส่วน: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative และ 4) Standing ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เพียงแค่คุณและพื้นที่เพียงพอในการนอนลงและปล่อยพลัง!

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

20 นาที แมท (20 นาที)

ทุกชั้นเรียน

การออกกำลังกายที่ต้องปฏิบัติขณะเดินทาง

ดูตัวอย่าง

บนท้องถนน

การออกกำลังกายที่ต้องปฏิบัติขณะเดินทาง

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

เมื่อคุณมีเวลาออกกำลังกายเพียง 20 นาที คุณต้องออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และนั่นคือสิ่งที่คุณจะทำในเซสชันสั้นๆ นี้กับ Alisa คุณจะได้ยืดเส้นยืดสายไปพร้อมกับออกกำลังกายทั้งร่างกายอย่างเต็มที่ ขอให้สนุกกับคลาสนี้ และขอขอบคุณสำหรับคำขอของคุณสำหรับคลาส 20 นาทีเพิ่มเติม เรามีคลาสอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย! ถ่ายทำที่ Pilatesology Studio ในเมืองเฮอร์โมซาบีช รัฐแคลิฟอร์เนีย

ชอบการออกกำลังกายนี้ไหม ดูโปรแกรม On the Road ของเรา ได้ที่นี่

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
จังหวะการออกกำลังกาย

เร็ว

แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน