ความก้าวหน้าจาก INT ถึง ADV

ระดับขั้นสูง

คุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเป็นผู้เชี่ยวชาญขั้นสูงหรือไม่ Pilates ผู้ปฏิบัติ? คิม ไรส์ อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ Pilates การเดินทางกับซีรีส์ที่ทำได้เช่นนั้น! ซีรีส์ที่ก้าวหน้านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างการฝึกฝนของคุณจากระดับกลางถึงระดับสูง คุณจะได้เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับส่วนสำคัญของร่างกายและนำทักษะใหม่ของคุณไปทดสอบในชั้นเรียนการไหล มีส่วนโบนัสที่แบ่งย่อยการเปลี่ยนแปลงที่ยุ่งยาก ตลอดจนการแก้ไขปัญหาสำหรับแบบฝึกหัดที่ยากโดยทั่วไป

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

คลาส 1 – พาวเวอร์เฮาส์ (30 นาที)

ทุกชั้นเรียน

ก้าวหน้า Pilates ชุด

ดูตัวอย่าง

ความก้าวหน้าจาก INT ถึง ADV

ก้าวหน้า Pilates ชุด

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

คุณพร้อมที่จะร็อคขั้นสูงแบบครบชุดแล้วหรือยัง Pilates ซีรีส์กับ Kim Reis? คลาสแรกในความก้าวหน้านี้เน้นที่การสร้างความแข็งแกร่งใน Powerhouse ของคุณ หาก Teasers เป็นเรื่องยากสำหรับคุณ การทำซ้ำคลาสนี้จะเป็นกุญแจสำคัญในการให้พลังการประสานงานในแกนกลางของคุณ ซึ่งจะนำคุณไปสู่อีกระดับ! การออกกำลังกายแบบใหม่ที่สำรวจในการออกกำลังกายครั้งแรกนี้ ได้แก่ Teaser รูปแบบ 2 และ 3, Hip Circles, Shoulder Bridge รูปแบบต่างๆ, การเตรียมการว่ายน้ำ และการเคลื่อนไหวไหล่ที่ง่ายและนุ่มนวล ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยระบุความตึงของไหล่สำหรับคลาสในอนาคต ต้องการเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับ Teasers หรือไม่? ดู สารานุกรม Pilatesology สำหรับการวิเคราะห์เพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญของเราเกี่ยวกับการออกกำลังกายบนเสื่อทั้งหมด เยี่ยมชม Kim ได้ที่ KimReis.com

อยากดูทั้งซีรีย์ไหม คลิก ที่นี่

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน