ความก้าวหน้าจาก INT ถึง ADV
ระดับขั้นสูง
คุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเป็นผู้เชี่ยวชาญขั้นสูงหรือไม่ Pilates ผู้ปฏิบัติ? คิม ไรส์ อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ Pilates การเดินทางกับซีรีส์ที่ทำได้เช่นนั้น! ซีรีส์ที่ก้าวหน้านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างการฝึกฝนของคุณจากระดับกลางถึงระดับสูง คุณจะได้เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับส่วนสำคัญของร่างกายและนำทักษะใหม่ของคุณไปทดสอบในชั้นเรียนการไหล มีส่วนโบนัสที่แบ่งย่อยการเปลี่ยนแปลงที่ยุ่งยาก ตลอดจนการแก้ไขปัญหาสำหรับแบบฝึกหัดที่ยากโดยทั่วไป
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
คลาส 1 – พาวเวอร์เฮาส์ (30 นาที)

ดูตัวอย่าง
ความก้าวหน้าจาก INT ถึง ADV
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
คุณพร้อมที่จะร็อคขั้นสูงแบบครบชุดแล้วหรือยัง Pilates ซีรีส์กับ Kim Reis? คลาสแรกในความก้าวหน้านี้เน้นที่การสร้างความแข็งแกร่งใน Powerhouse ของคุณ หาก Teasers เป็นเรื่องยากสำหรับคุณ การทำซ้ำคลาสนี้จะเป็นกุญแจสำคัญในการให้พลังการประสานงานในแกนกลางของคุณ ซึ่งจะนำคุณไปสู่อีกระดับ! การออกกำลังกายแบบใหม่ที่สำรวจในการออกกำลังกายครั้งแรกนี้ ได้แก่ Teaser รูปแบบ 2 และ 3, Hip Circles, Shoulder Bridge รูปแบบต่างๆ, การเตรียมการว่ายน้ำ และการเคลื่อนไหวไหล่ที่ง่ายและนุ่มนวล ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยระบุความตึงของไหล่สำหรับคลาสในอนาคต ต้องการเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับ Teasers หรือไม่? ดู สารานุกรม Pilatesology สำหรับการวิเคราะห์เพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญของเราเกี่ยวกับการออกกำลังกายบนเสื่อทั้งหมด เยี่ยมชม Kim ได้ที่ KimReis.com
อยากดูทั้งซีรีย์ไหม คลิก ที่นี่
ครู
อุปกรณ์ที่ต้องใช้
- เสื่อ
จังหวะการออกกำลังกาย
มั่นคง
แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย
ประหยัด...