ฟิตหุ่นตอนตั้งครรภ์

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและต่อเนื่องนี้เป็นสิ่งที่คุณทำได้ในขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังนอนหลับ มอลลี่เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายชุดหนึ่งโดยใช้ Magic Circle ซึ่งจะช่วยสร้างและฟื้นฟูการเชื่อมต่อของคุณจากกล้ามเนื้อหน้าท้องไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย มอลลี่ตั้งครรภ์ได้ 10 สัปดาห์แล้ว และท่าทางที่อบอุ่นและให้กำลังใจของเธอจะช่วยให้คุณผ่อนคลายลงเมื่อคุณเริ่มกระบวนการปลุก Powerhouse ของคุณ นี่เป็นคลาสที่ยอดเยี่ยมที่จะเริ่มทันทีที่แพทย์อนุญาตให้คุณเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำอีกครั้ง (โดยปกติคือ 6 สัปดาห์หลังคลอด) มอลลี่ใช้ Magic Circle สำหรับการออกกำลังกายเพียง 2 ท่าเท่านั้น ดังนั้นหากคุณไม่มี คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูม้วนแทนได้ พบกับมอลลี่ที่ซานตาโมนิกาที่ Phoenix Classical Pilates และติดตามเธอได้ที่ Instagram @phoenixsantamonica

การออกกำลังกายนี้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม Fit Pregnancy ของเรา